Bonjour à tous,

La canicule arrive cette semaine sur le Vouzinois. Avec des températures allant jusqu’à 37 degrés ce mercredi, il va falloir adopter les bons gestes et automatismes afin d’éviter tous types de complications dû à ces fortes chaleurs.

Voilà donc 6 points pour vous aider à mieux supporter cette période de forte chaleur :

  • L’hydratation, on ne le dira jamais assez, mais il faut boire régulièrement et cela même sans attendre que votre corps vous le fasse comprendre

 

  • Evitez l’alcool et les boissons sucrées car elles favorisent votre déshydratation.

 

  • N’hésitez pas à vous humidifier le corps plusieurs fois par jour (gant de toilettes ou spray rafraîchissant)

 

  • Prenez soin les uns des autres, cela peut se faire de plusieurs manières, appels téléphoniques, visites à domicile etc… Si vous connaissez des personnes isolées, veillez sur elles.

 

  • Votre maison peut être préservé aussi, laissez vos fenêtres et volets fermées en journée pour laisser place à la fraîcheur le soir.

 

  • Protégez-vous, crème solaire pour votre peau, horaires de sorties décalés pour éviter les pics de chaleurs, tous les moyens sont bons pour vous mettre à l’abri de cette chaleur étouffante.

Voilà quelques conseils pour mieux affronter cet épisode caniculaire.

En cas d’urgence appelez le 15.

Bonne semaine à tous et prenez soin de vous !!!

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